GOOD
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

GOOD


 
البوابةAccueilDernières imagesS'enregistrerConnexion

 

 كيف تحصلين على قدمين ناعمتين

Aller en bas 
4 participants
AuteurMessage
butterfly
(الادارة العامة )
(الادارة العامة )
butterfly


Féminin عدد الرسائل : 414
العمر : 36
البلد : بلد العز والضيافة المغرب
الوظيفة : طالبة
المزاج : ممتاز
علم الدولة : كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Female49
المزاج : كيف تحصلين على قدمين ناعمتين 24159710
احترام قوانين المنتدى :
كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 07/08/2007

كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Empty
MessageSujet: كيف تحصلين على قدمين ناعمتين   كيف تحصلين على قدمين ناعمتين EmptyLun Sep 17, 2007 11:14 am

العناية بالقدم مهمة جدا لكل شخص، خصوصا الأشخاص الذين غالبا ما ينسون أهمية وشكل أقدامهم.

وللحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما، اتبعي النصائح التالية:
تتعلّق أغلب حالات الشذوذ في الأقدام بمستوى سكّر الدمّ. لذا، يجب أن يكون مستوى السكر قريبا من الطبيعي بقدر الإمكان.
قومي بغسل قدميك كل مساء، ثم جففيهما جيدا، ودلكيهما بكريم مغذي قبل الذهاب إلى النوم.
تجنبي التدخين لأنه يساهم في تغير مستويات السكر في الدم، والتي بدورها تسبب مشاكل الدورة الدموية في القدم.
أغسلي قدميك بالماء والصابون بعد المشي، أو ارتداء الجوارب لفترة طويلة.
لا تضعي كريم الترطيب بين الإصابع، فالجلد هناك طري وناعم ولا يحتاج إلى الكريم. ركزي على الكعب وباطن القدم.
امسحي أظافرك بمحلول مطهر خصوصا إذا كنت ترتدين صنادل مفتوحة، لإزالة أي أتربة وجراثيم قد تكون قد تراكمت هناك.
لا ترتدي الأحذية بدون جوارب أبدا.
لا تستعملي الكثير من البودرة حول الأقدام.
قبل لبس الأحذية، جففي قدميك بالكامل، خصوصا بين أصابع القدم.
قومي بإزالة الجلد القاسي والمتطرف بواسطة الحجر الأسود، ولا تستعملي المبرد المعدني أبدا.
قومي بقص أظافر أصابع قدميك بانتظام، إذا كان ذلك صعبا عليك، يمكنك الذهاب إلى مركز العناية بالأقدام حيث تقوم مختصة بالقيام بذلك.
قومي بتفحص قدميك بانتظام للتأكد من عدم وجود فطريات أو فيروسيات أو جروح لم تشعري بها، وقومي بعلاجها فورا.
حاولي
القيام بتمرين مفيد للأقدام، مثل المشي على العشب في الحديقة، وتحريكهما
مع وبعكس عقارب الساعة، وفركهما بالرمل المبلل على الشاطئ.
إذا كنت تجلسين لفترات طويلة حاولي رفع قدميك فوق وسادة عالية قليلا، أو تحركي من مكانك كل ساعة على الأقل حتى لا تصاب قدميك بالخدر.
لا
ترتدي الجوارب والأحذية الضيقة أبدا، مهما كان السبب، الضغط المستمر على
القدم قد يسبب ظهور مسامير على الأصابع، بالإضافة إلى تشوه العظم.
Revenir en haut Aller en bas
https://good0001.ahlamontada.com
ايهم
شخصية هامة
شخصية هامة



Masculin عدد الرسائل : 684
البلد : الاردن
الوظيفة : محاسب
علم الدولة : كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Male_m12
احترام قوانين المنتدى :
كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 24/08/2007

كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Empty
MessageSujet: Re: كيف تحصلين على قدمين ناعمتين   كيف تحصلين على قدمين ناعمتين EmptyMer Sep 19, 2007 9:38 am

مشكوره
يا غاليه على معلومه
يسلموووووووو الك
Revenir en haut Aller en bas
الفراشة البيضاء
عضو في اول المشوار
الفراشة البيضاء


Féminin عدد الرسائل : 43
العمر : 44
البلد : السعوووووودية
الوظيفة : لاعبة كرة السلة
المزاج : هادئة
احترام قوانين المنتدى :
كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 09/08/2007

كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Empty
MessageSujet: Re: كيف تحصلين على قدمين ناعمتين   كيف تحصلين على قدمين ناعمتين EmptyMer Nov 14, 2007 11:29 am

يسلموووووووووووووووووووووووووووو على المووووووووووضوع
Revenir en haut Aller en bas
الشاكي
(مشرف)
(مشرف)



Masculin عدد الرسائل : 163
العمر : 40
البلد : مكه المكرمه
الوظيفة : اعمال حره
المزاج : هادي
احترام قوانين المنتدى :
كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 08/09/2007

كيف تحصلين على قدمين ناعمتين Empty
MessageSujet: Re: كيف تحصلين على قدمين ناعمتين   كيف تحصلين على قدمين ناعمتين EmptyJeu Jan 31, 2008 1:02 pm

اشكرك على الموضوع

يعطيكي العافيه
Revenir en haut Aller en bas
 
كيف تحصلين على قدمين ناعمتين
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
GOOD :: المنتديات العامة :: منتدى الاناقة والجمال-
Sauter vers: